 
    
            این دسر خیلی خوشمزه و مقوی و رژیمی مناسب ماه رمضان و برای افرادی که شکر نمیخورن  براشون مضر است مناسبه این دسر مغذی ورژیمی در سفره های افطارتون میشه استفاده کرد مطمئنم همه دوست دارن چون هم مغذی و هم رژیمی و خوشمزه ست
        
    
        مواد لازم 
            فرنی رژیمی
            ۴
            
        
    
            مواد اصلی
        
                            
                    شیر
                                    
                ۳ پیمانه
            
                    آرد برنج
                                    
                ۳ قاشق غذا خوری
            
                    شیره خرما
                                    
                ۴ قاشق غذا خوری
            
                    پودر هل
                                    
                 به مقدار لازم
            
                    گلاب
                                    
                ۲ قاشق غذا خوری
            
        طرز تهیه 
            
    
    فرنی رژیمی
درجه سختی
                            
            
        
            زمان تهیه  ۶
            
         دقیقه
        
            زمان پخت  ۲۰
            
     دقیقه
        ۱
            ابتدا شیر را روی حرارت میزاریم تا کمی گرم شود طوری که دست میزاری توی شیر کمی دستت گرم بشه بعد شیره ی خرما را به شیر مخلوط میکنیم تا خوب یکدست شودو از روی حرارت برمیداریم این کار باعث میشود که شیره خرمادر شیر بهتر حل شود
        ۲
            آرد برنج را الک کرده و با یک استکان آب حل می کنیم و هم میزنیم تا خوب مخلوط شود بعد پودر هل و گلاب را به فرنی اضافه کرده و روی شعله متوسط گذاشته و مرتب هم میزنیم تا به غلظت مورد نظرمون برسد 
        ۳
            وقتی آماده شد و داغ هست در ظرف سرو ریخته و بزارید کمی سرد شود با خرما یا کنجد یا پودر پسته تزئین کنید من در دسترسم نبود و با ترافل رنگی تزئین کردم امیدوارم درست کنید و خوشتون بیاد نوش جان 
        
        سایر نکات 
            فرنی رژیمی
            این فرنی خیلی خوشمزه و بدون شکر گزینه خوبی برای افرادی که نمیتونن شکر بخورن خیلی مناسب است میتونید به جای شیره خرما از شیره انگور و هر شیره دیگه ای که دوست دارید  و طعم شیرینی داشته باشه استفاده کرد به جای پودر هل از وانیل هم میتونید استفاده کنیداین دسر خوشمزه برا مهمانیهای ماه رمضان مناسب و میتونید با خرما، کنجد ،یا پودر پسته این دسر خوشمزه رو تزئین کنید وروی سفره ی افطارتون برا مهمانهای عزیزتون سرو کنید.نوش جان  
        
    عکس و تصاویر ارسالی از فرنی رژیمی
            
        نظرات طرز تهیه  
    فرنی رژیمی
        طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
    
            
             
                فرنی انبه
 
                شکلات رژیمی
 
                پنکیک رژیمی
 
                نان رژیمی
 
                حلوای انگشت پیچ جنوبی
 
                 
             
     
             
     
             
     
     
         
         
                 
                 
                 
             
             
            